Stocksy
Bangungot sa kasal ay isang totoong bagay. At para sa marami, ang isa sa kanilang pinakamalaking kinakatakutan sa totoong buhay-na nagkakasakit sa araw ng iyong kasal-ay isang muling pag-uusapan. Ngunit paano kapag naging totoo ang bangungot na iyon? Hindi tulad ng panaginip na patuloy mong mayroon kapag talagang walang nagpapakita sa iyong seremonya, pakiramdam sa ilalim ng panahon o kahit na tuwid na may sakit sa malaking araw ay isang tunay na posibilidad. Kaya, mahalagang maging handa.
Dahil walang nagnanais na magmukhang maputla at may sakit kapag sila ay dapat na isang namumula na ikakasal, Mga babaeng ikakasal nakausap si Sinabi ni Dr. Judy Tung , pinuno ng seksyon ng panloob na gamot na panloob at pinuno ng kagawaran ng gamot sa NewYork-Presbyterian Lower Manhattan Hospital, pati na rin isang associate professor ng klinikal na gamot sa Weill Cornell Medicine, upang malaman kung ano ang gagawin kung may sakit ka sa iyong kasal araw
Kilalanin ang Dalubhasa
Si Dr. Judy Tung ay pinuno ng seksyon ng panloob na gamot na panloob at pinuno ng kagawaran ng gamot sa New York-Presbyterian Lower Manhattan Hospital at isang associate professor ng klinikal na gamot sa Weill Cornell Medicine.
Ang Pag-iwas Ay Susi
Kasama ang walang tulog na gabi , stress, at pare-pareho ang aktibidad na hahantong sa malaking araw, mahalaga na bantayan ang iyong immune system . Ang pag-iwas sa sakit sa araw ng kasal bago ito nangyari ay susi dito, ayon kay Tung. 'Ang isang ikakasal ay dapat protektahan at suportahan ang kanyang immune system hangga't maaari sa pamamagitan ng pagkuha ng sapat na pagtulog, mahusay na nutrisyon, sapat na hydration, at hangga't maaari mabawasan ang stress. Ang mabuting kalinisan sa kamay ay, siyempre, kinakailangan din, 'payo ni Tung.
Kaya, dapat na mag-stock ang mga babaing ikakasal mga bitamina at mga suplemento na nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit. Gustung-gusto namin ang Immunity Shot mula kay Suja. Naka-pack na may mga live na probiotics at malakas na sangkap na sumusuporta sa kaligtasan sa sakit tulad ng luya, turmerik, camu camu, at echinacea, bibigyan ka nito ng tulong na kailangan mo bago ang iyong kasal kapag stress maaaring seryosong makaapekto sa iyong katawan. Mag-stock sa isang 15-pack at i-gulong ang isa sa isang araw, simula dalawang linggo nang maaga ng iyong petsa ng kasal upang panatilihin ang sakit sa bay.
Sa kabutihang loob ni Dirty
MAMILI NGAYON: Marumi , $ 49.99 para sa 15 shot
Kung May Sakit Ka Na ..
Kung magising ka sa umaga ng kasal mo upang makita ang iyong sarili na may sakit, mahalagang sukatin ang iyong mga sintomas at bantayan ang anupaman.
Sinabi ni Tung na kung nagkontrata ka ng isang impeksyon, nakakaalarma na mga sintomas na dapat malaman at alin ang hindi dapat balewalain —Kasama ang matinding lagnat na higit sa 103 degree, ebidensya ng pagkatuyot (pagkahilo, tuyong bibig, hindi madalas na pag-ihi, panghihina), kompromiso sa cardiopulmonary (igsi ng paghinga, paghinga, sakit sa dibdib), at pagkalito o matinding pagkahilo. ' Anumang at lahat ng mga sintomas na ito ay kailangang maabot sa pansin ng iyong doktor o tagabigay ng pangangalagang pangkalusugan kaagad. Dahil ito, sinabi ni Tung, 'Ang ilang mga paggamot ay sensitibo sa oras, kasama ang paggamit ng mga antivirals para sa trangkaso, at kailangang ibigay sa loob ng 48 na oras ng mga sintomas upang maging epektibo.'
Pamahalaan ang Iyong Mga Sintomas
Sa kabila ng pakiramdam ng sakit, kung wala sa iyong mga sintomas ang labis na nakakaalarma, may mga kurso na paraan na masisiyahan ka pa rin sa iyong kasal. At sa kabutihang-palad, ang adrenaline at kaguluhan ay maaaring mapigil ka rin sa halos lahat ng gabi.
Upang mabawasan ang iyong mga sintomas, pinapayuhan ni Tung ang mga sumusunod na pagpipilian na over-the-counter — hangga't wala kang anumang mga kundisyon na nauna nang nagbabawal sa paggamit nito, at maiiwasan mo ang pag-inom ng alkohol kung pinayuhan ng mga babala ng produkto.
Gayunpaman, bago itago ang iyong parmasya sa bahay, sinabi ni Tung, 'Marami sa mga gamot na ito ay nakabalot kasama ng malamig at trangkaso na formulasyon, ngunit ang pag-unawa sa aling mga sintomas na nakadirekta ang bawat isa ay maaaring makatulong sa isang ikakasal na panatilihin ang kanyang lakas, maiwasan ang paggamit ng mga hindi kinakailangang gamot, at masiyahan sa kanyang kasal. ' Kaya, gamutin lamang ang mga sintomas na kasalukuyan mong nararanasan. At tulad ng dati, magandang ideya na magpatakbo muna ng anumang mga alalahanin ng iyong manggagamot.
Para sa lagnat at sakit sa katawan, pinapayuhan ni Tung na kumuha ng acetaminophen (Tylenol) hanggang sa 1,000mg, Ibuprofen hanggang sa 600mg, o Naprosyn hanggang sa 440mg bawat walong oras.
Para sa isang runny nose, iminungkahi niya kay Loratidine (Claritin ) 10mg, Fexofenadine (Allegra) 180mg, o Cetirizine (Zyrtec) 10mg isang beses araw-araw.
Para sa kasikipan ng ilong, subukan ang Pseudoephedrine sa 60mg o Phenylephrine 10mg bawat anim na oras.
At para sa ubo na hindi titigil, inirekomenda ni Tung si Guaifenesin (Mucinex) 600mg dalawang beses araw-araw (bilang isang expectorant) at / o Dextromethorphan 30mg dalawang beses araw-araw (bilang isang suppressant).
Upang mapanatili ang iyong lakas at maiwasan ang nakakatakot na flof ng trangkaso, inirerekumenda namin ang paghigop sa isang Suja Energy Shot habang naghahanda. Makakakuha ka ng 100mg ng caffeine nang wala ang mga jitters ng kape, pati na rin ang isang pagpapalakas ng kalusugan dahil sa mga organikong prutas ng kape, adaptogenic reishi, at live na probiotics.
Sa kabutihang loob ni Dirty
MAMILI NGAYON: Marumi , nakasalalay ang presyo sa tingi
5 Mga Malusog na Gawi upang Maunlad Sa Iyong Kasosyo
