Paano Magplano at Magsimula ng Regimen sa Pagpapaganda ng Kasal

LARAWAN NG IYONG-PERA

Natapos mo ito sa nakakatuwang bahagi ng ang iyong pakikipag-ugnayan (aminin ito: Gustung-gusto mo ang pag-snap ng lahat ng mga iyon ring selfie ), at oras na ngayon upang makapasok sa nakakatawang hitsura ng kamangha-manghang sa iyong malaking araw. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa iyo regimen ng kagandahan sa kasal sapagkat sa ngayon ay ang perpektong dahilan upang bigyan ito ng isang makeover upang magkaroon ka ng pinakamahusay na buhok, balat, at mga kuko ng iyong buhay habang papunta ka sa daanan.

Bilang karagdagan sa iyong checklist sa kasal, mayroon kang isa pang hanay ng mga to-dos na dapat lupigin bago mo sabihin na 'Ginagawa ko,' ngunit sa kabutihang palad ang checklist na ito ay mas masaya kaysa sa pagpapasya kung saan dapat umupo ang iyong mga pinsan na nag-aaway. Ang pagsisimula (o pag-revamping) ng isang regimen sa kagandahan sa kasal ay isang mahusay na paraan upang magsanay ng ilan pag-aalaga sa sarili , na nagbibigay sa iyo ng pagkakataong mag-de-stress nang una sa iyong mga nuptial. At syempre, ang bawat hakbang ay tutulong sa iyo sa pagperpekto ng iyong hitsura sa araw ng kasal, mula sa pagpapakinis ng iyong balat hanggang sa pagpapalakas ng iyong buhok.

'Sa isang tiyak na lawak, ang bawat isa ay nais na magmukhang isang supermodel araw-araw, ngunit maaaring wala tayong paghimok upang kumilos dito,' sabi ng dermatologist na taga-New York na si Dendy Engelman, na tumulong kay Sofia Vergara sa paghahanda para sa kanyang araw ng kasal. 'Ang isang petsa ng kasal ay magbibigay sa iyo ng isang deadline, at pinipilit kang magsimulang gumawa ng isang paglipat.' Ang orasan ay ticking at oras na upang simulang suriin ang mga bagay-bagay mula sa iyong plano sa kagandahan sa kasal na humahantong sa malaking araw.

Sa ibaba, 40 bagay na isasaalang-alang kapag nagkakasunud-sunod nang maayos ang iyong kagandahang pangkasal.

Balat: Pamahalaan ang Stress

Thomas Barwick / Getty Images

Mula sa tuktok ng iyong ulo hanggang sa mga tip ng iyong mga daliri sa paa, walang katapusan ang mga bummers ng kagandahan na papunta sa iyo kung hindi mo makontrol ang iyong stress sa pagpaplano ng kasal. Sa harap ng kutis, sabi ng NYC dermatologist na si Dendy Engelman, 'Maraming mga nagpapaalab na kondisyon, kabilang ang eczema, psoriasis, at keratosis pilaris, ay maaaring hindi bababa sa bahagyang sanhi ng stress. Habang pinapahina ng stress ang immune system, lumalala ang talamak na pamamaga. '

Ang labis na pagkabalisa ay maaari ring makagambala sa iyong pagtulog, na kung saan ay maaaring humantong sa isang kulay-abo, napagpasyahang hindi pangkasal na kutis. Ang pag-ayos? Gawin ang kaya mo palamig ka muna , kung nangangahulugan ito ng pagpindot sa isang yoga class pagkatapos ng trabaho o gabay pagmumuni-muni apps tulad ng Headspace at Omvana.

Kailan: 1 year out

Balat: Mag-set up ng isang Appointment Sa Iyong Dermatologist

Iconic / Getty Images

Mayroong dalawang pangunahing mga kadahilanan upang makakuha ng isang derm sa iyong sulok nang maaga: Isa, maaari nilang masuri ang kasalukuyang estado ng estado ng iyong kutis na mas mahusay kaysa sa iyo at sa iyong mapagkakatiwalaang salamin na nagpapalaki. At dalawa, matutulungan ka nila gumawa ng diskarte para sa pagkamit ng iyong mga hangarin sa balat na pangarap, maging pagpapalambot ng mga pesky noo ng noo o pag-aalis ng acne. 'Ang ilang mga paggamot ay tumatagal ng oras — hanggang sa maraming buwan — at tiyak na nais mo ang isang plano sa laro,' sabi ni Engelman.

Kailan: 1 year out

Balat: Isaalang-alang ang Pag-alis ng Buhok ng Laser

Bokeh Photography

Walang mas mahusay na dahilan kaysa sa iyong kasal (at hanimun) upang gamutin ang iyong sarili sa pagtanggal ng buhok sa laser. Ito ba ay isang splurge? Oo, ngunit napakahalaga nito kapag ang pag-ahit ng iyong mga kilikili at binti ay ang huling bagay na nasa isip mo. Nakasalalay sa kung saan ka pupunta, ang mga sesyon ay maaaring mula sa $ 200 hanggang $ 350, at 'ang pagpaplano ay dapat gawin 9 hanggang 12 buwan bago ang kasal, dahil karaniwang tumatagal ng anim na sesyon na pagitan ng anim na linggo ang agwat upang makita ang mga permanenteng resulta,' sabi ni Christian Karavalos, may-ari ng Romeo & Juliette Laser Hair Removal Spa sa NYC.

Kailan: 1 year out

Balat: Magpasya Kung ang Retinol Ay Tama para sa Iyo

Serichai traipoom

Nagmula sa bitamina A, ang retinol ay nagdaragdag ng paglilipat ng cell, hindi nakakakuha ng mga pores, nagpapalakas ng collagen, at nakakatulong na mabawasan ang hyperpigmentation. Ang bersyon ng reseta, aka retinoid, ay mas malakas pa. Gayunpaman, gaano kahusay ang mga ito, maaaring maging sanhi ng parehong retinol at reseta-lakas na retinoids pamumula at pagbabalat sa umpisa, at kahit na isang posibleng pagtaas ng acne bago ang lahat ng mga benepisyo na iyon ay pumasok. 'Inirerekumenda ko ang mga pasyente na magsimula sa isang hindi reseta na retinol nang hindi bababa sa apat hanggang walong linggo bago sumulong sa isang reseta na retinoid, 'sabi ni Engelman. 'Mas tiisin ito ng kanilang balat.'

Kailan: 9 months out

Balat: Bumisita sa isang Esthetician para sa Mga Regular na Mukha

Erich McVey

Maghanap ng isang kagalang-galang na esthetician sa iyong lugar upang matulungan ang balat na nasa tuktok na hugis. Sa iyong paunang pakikipag-chat sa isang prospective esthetician, tiyaking matutugunan mo ang iyong mga layunin at pangangailangan — huwag matakot na magsalita. 'Maghanap para sa isang taong mahusay na tagapakinig,' sabi ng NYC facialist Joanna vargas . Ang 'old-school facialist ay magdidikta ng iyong pangangalaga. Sa mga araw na ito ang pinakamahusay na gumagana sa iyong badyet, iyong mga layunin, at iyong balat. ' Huwag sumobra sa paggamot alinman, dahil ang flare-up post-facial ay malamang. 'Hindi ko gugustuhin na ang isang nobya ay makakuha ng paggamot sa isang bagong facialist na malapit sa kanyang petsa ng kasal,' sabi niya.

Kailan: 9 months out

Balat: Exfoliate and Follow Up With a Brightening Serum

Elisabetta Polignano

Habang ang mga patay na selyula ay naipon sa balat, makagambala sila sa ilaw na pagmuni-muni na nagbibigay dito ng isang mapurol na hitsura, paliwanag ng NYC-based dermatologist Sinabi ni Dr. Joshua draftsman . Ang solusyon: Regular pagtuklap ipinares sa isang brightening serum upang mabigyan ka ng pinakamahusay na naiilawan mula sa loob ng glow sa araw ng iyong kasal. 'Ang regular na pagtuklap ay nagtanggal ng mga patay na selula upang mapabuti ang ningning at maaaring mapahusay ang pagsipsip ng mga produktong nagpapasaya ng balat sa pamamagitan ng balat,' paliwanag niya. 'Inirerekumenda ko ang exfoliating isang beses bawat linggo sa una, at pagsulong sa dalawang beses bawat linggo pagkatapos ng isang buwan o higit pa kung maaari mong tiisin ito.'

Kailan: 5 months out

Balat: Laktawan ang Alak at Kumuha ng Juicing

Oscar Wong / Getty Images

Sapagkat ang vino ay isang dehydrator na pang-mundo, capillary breaker, at sinag ng magnanakaw, ang pagbagsak ng walang katapusang baso ay isa sa pinakamalaking krimen laban sa kutis na ikakasal na mag-asawa, sabi ni Vargas. Kung napakahirap maghiwalay ng mga paraan sa iyong alak, hindi bababa sa pagbabawas at pagpapalit sa Bordeaux na may liquefied leafy greens-lalo na sa ilang buwan na humahantong sa iyong kasal. 'Ang berdeng katas ay mainam para sa balat sapagkat ito ay oxygenating at naglalaman ng mahahalagang mineral upang makatulong na pasiglahin ang lymphatic system at maalis ang puffiness,' sabi ni Vargas. 'Isang araw ay mahusay.'

Kailan: 3 months out

Katawan: Sustain ang Iyong Balat Simula sa Pag-shower

Stocksy United

'Karamihan sa mga kababaihan ay hindi napagtanto na ang iyong gawain sa skincare ay tunay na nagsisimula sa shower at ang paggamit ng isang banayad na paglilinis ay susi,' paliwanag ng dermatologist Sinabi ni Dr. Mona gohara . 'Inirerekumenda ko ang Dove Body Wash, na walang sulpate, na ginawa ng 100 porsyento ng banayad na mga paglilinis at nagbibigay ng mas malambot, mas makinis na balat pagkatapos ng isang shower.' Inirekomenda niya ang dahan-dahang pagtapik sa balat na tuyo sa halip na hadhad at lagyan ng lotion sa loob ng ilang minuto ng paglabas ng shower upang ma-lock ang kahalumigmigan bago ito sumingaw. Ugaliing gawin ito para sa magandang balat mula ulo hanggang paa ay darating ang araw ng iyong kasal.

Kailan: 1 year out

Katawan: Bigyang-pansin ang Iyong Décolletage

Galia Lahav

Hindi lamang ito ay isang kilalang-kilalang sun-magnet, ngunit ang décolletage ay madaling kapitan ng kulubot para sa isa pang kadahilanan, sabi ng Beverly Hills dermatologist Dr Harold Lancer : balat na manipis sa tisyu. 'Ang balat ng leeg at dibdib ay may ibang-iba na istraktura kaysa sa mukha at katawan,' sabi niya. 'Ang décolletage ay isang lugar na may makabuluhang mas mababa sa' fat padding 'at sa pangkalahatan ay mas maselan kaysa sa balat ng mukha.' Pagsasalin: Maaaring kailanganin mong maglagay ng dagdag na pagsisikap doon. Magsimula sa isang produkto ng OTC retinol, at magpatuloy sa reseta kung sa palagay ng iyong derm kinakailangan na.

Kailan: 1 taon para sa retinol 6 na buwan para sa Rx retinoid

Katawan: Gumamit ng isang Humidifier upang Panatilihing Masaya at Malusog ang Balat

Olivia rae james

Ang Keratosis pilaris (KP para sa maikli) ay sanhi ng labis na keratin, na bumubuo ng isang plug sa site ng isang hair follicle. 'Sa kasamaang palad hindi namin alam kung ano ang nag-uudyok sa pagbuo ng keratin,' sabi ni Engelman, na tandaan na ang KP ay madalas na nakakaapekto sa mga taong may iba pang mga kondisyon sa balat, tulad ng eksema. Maaaring isama ng mga nag-trigger ang malamig na temperatura (nagreresulta sa kakulangan ng kahalumigmigan sa hangin), mga pagbabago sa hormonal, mga alerdyi sa pagkain, at arch-nemesis ng nobya — stress. Habang walang lunas para sa KP, sinabi ni Engelman na maaari mong gamutin ang mga sintomas sa pamamagitan ng pagtuklap sa isang kagaya ng produkto DermaDoctor KP Duty Scrub , ($ 46) , upang alisin ang pagkakakabit ng mga nakulong na keratin at patay na mga cell ng balat na sanhi ng mga paga. 'Ang pagpapakilala sa kahalumigmigan sa hangin sa pamamagitan ng isang moisturifier ay makakatulong din.'

Kailan: 9 months out

Balat: Maging Sa dry Brushing

Getty Images

Clocking sa sa sa ilalim ng $ 20 , ang isang body brush ay maaaring maging isa sa mga pinakamahusay na pamumuhunan sa kagandahang pakikipag-ugnayan na iyong ginagawa. Ayon kay Engelman, ang dry-brushing ay nagbubunga ng pangunahing mga benepisyo sa balat, kabilang ang pagtuklap at pagtaas ng sirkulasyon ng dugo (ibig sabihin, isang malusog na glow). Mula sa isang pangkalahatang pananaw sa kabutihan, binabago din nito ang daloy ng lymph, ang pinakamahalagang likido na bumubuga ng mga lason sa aming mga system. 'Ang lymph ay umaasa sa paggalaw ng kalamnan upang dumaan sa katawan, kaya kung hindi ka isang aktibong tao, ang dry-brushing ay isang napakagandang tool upang matanggal ang basura sa katawan,' tala ni Engelman. 'Mayroong totoong agham sa likuran nito, at talagang gagana ito kapag nakatuon ka rito.' Magsimula sa tatlong mga session ng dry-brushing bawat linggo, pagbuo ng hanggang sa araw-araw, at siguraduhing mabagal sa ilang uri ng moisturizer pagkatapos. 'Gustung-gusto kong gawin ito bago ang shower,' sabi ni Engelman, 'at pagkatapos ay mag-hydrate ng mga langis sa katawan bago mag-towel.'

Kailan: 6 na buwan

Katawan: Glow Up Skin Na May Spray Tan

Alyssa Greenberg

Dalubhasa Sophie Evans Inirekomenda ng pagkuha ng isang trial spray tan bago ang iyong damit na umaangkop upang malaman kung nais mong maging mas madidilim o magaan bago ang malaking araw. 'Isang linggo bago ang malaking araw, simulang tuklapin ang iyong balat bilang paghahanda sa iyong spray tan.' Ang presyo ay maaaring saklaw saanman mula sa $ 50 sa isang salon hanggang $ 250 para sa mga tawag sa bahay.

Kailan: Sa iyong damit na angkop at 2 araw bago ang iyong kasal

Buhok: Paggamot sa Keratin 101

Bokeh Photography

Walang pag-ikot sa katotohanan na ang pagtuwid ng kemikal ay nakakaapekto ng isang mabibigat na bilang ng kalusugan sa iyong mga hibla. Pinapalala? Isang nahihilo na hanay ng mga pagpipilian, mula sa Brazilian Blowout Orihinal na Solusyon hanggang sa pagtuwid ng Hapon. 'Maraming iba't ibang paggamot sa keratin at mga nagpapahinga ngayon, 'sabi ng may-ari ng colorist at salon Sharon Dorram . 'Iminumungkahi ko na subukan ang proseso ng buwan nang maaga upang matiyak na gagana ito para sa iyo.'

Kailan: 9 na buwan para sa pag-sample ng isang straightening na paggamot

Buhok: Lumabas Na May Isang Plano ng Laro sa Kulay

Roey Yohai

Ang pangkalahatang tuntunin ng hinlalaki para sa malalaking-araw na mga paglilipat ng kulay — kung mas magaan o mas madidilim — ay upang manatili sa loob ng dalawang lilim ng iyong natural na kulay. Ngunit kahit anong kulay ang gusto mo, kinakailangan ang pagpaplano. 'Dapat mong simulan ang pagpaplano ng iyong kulay ng buhok sa lalong madaling alam mo kung paano ang estilo ng iyong buhok para sa kasal,' sabi ni Stephanie Brown , colorist sa IGK Salon sa NYC. Magdala ng mga larawan ng inspirasyon sa iyong napiling colorist at maging malinaw tungkol sa iyong mga layunin sa buhok. Dapat mo ring planuhin na hawakan ang iyong buhok 7 hanggang 10 araw bago ang kasal upang matiyak na ito ang pinakamaganda. 'Nais mong magkaroon ng sapat na oras upang malaman na gusto mo ang pangwakas na kulay kung sakaling kailangan mong baguhin ang anumang bagay,' sabi niya.

Kailan: 6 na buwan para sa pagsubok sa pagmamaneho ng paunang kulay 10 araw para sa iyong huling pag-touch-up bago ang kasal

Buhok: Shampoo Mas Madalas (Oo, Talaga)

Alyssa Greenberg

Kung gaano kahusay ang H20 para sa iyo sa loob (hydrate at debloats ito, kaya uminom ka), pagdating sa buhok, hindi gagawin ng tubig ang mga mamahaling highlight o rich faux brunette na anumang mga pabor. 'Over-shampooing lift, dulls, at fades kulay ng buhok,' sabi ni Dorram. Palagi kong iminumungkahi ang shampooing na hindi hihigit sa tatlo hanggang apat na beses sa isang linggo. Ang pinakamahusay na ay banlawan ang buhok at gumamit ng banayad na detangler sa pagitan ng mga shampoo. '

Kailan: 6 na buwan

Buhok: Huwag Laktawan ang Kondisyoner

Paulina Weddings

Kulay o walang kulay, ito ang oras upang maipakita ang labis na TLC sa iyong mga kandado. Maaari kang magtungo sa salon para sa isang malalim na paggamot sa pag-kondisyon o maaari mo itong DIY, sa pamamagitan ng pag-slather ng wet hair sa iyong mega-hydrator ng mga pagpipilian. Para sa paggamit sa bahay, nagmumungkahi si Dorram ng ilang patak ng langis ng bitamina E na halo-halong sa iyong conditioner o hair mask na iyong pinili. 'Karaniwan kaming gumagawa ng isang plano sa pagkondisyon na itinayo sa paligid ng petsa ng kasal,' sabi ni Dorram. 'Kung ang buhok ay nasa hindi magandang hugis, iminumungkahi namin lingguhan o biweekly na paggamot.'

Kailan: 3 buwan sa labas (mas maaga kung ang buhok ay nasira)

Buhok: Isapersonal ang Iyong Estilo ng Buhok

Bow Marion

Hairstylist ng kilalang tao George Kyriakos , na may 25-plus taon ng karanasan ay nagsabi, 'Gusto mo ng walang hanggang hitsura — isang nakataas na bersyon ng iyong sarili. Kung hindi mo isinusuot ang iyong buhok dahil kinamumuhian mo ang iyong tainga, huwag hayaan ang sinuman na makipag-usap sa iyo doon. ' Pagsasalin: Patnubayan ang mga sobrang pag-update sa Instagram at malalaking aksesorya ng buhok at sumama sa isang hairstyle na natural sa iyo kapag ginawa mo ang iyong mga pagsubok sa buhok.

Kailan: 2 months out

Buhok: Magbigay ng Mga Extension

Alyssa Greenberg

Kung ang iyong natural na buhok ay kulang sa dami ng departamento o ang iyong pagpipilian sa hairstyle ay nangangailangan ng dagdag na haba, tingnan ang pagsubok sa mga hair extension. 'Ang mga extension ay makakatulong lumikha ng iba't ibang mga estilo, manatiling buong araw sa pamamagitan ng mga larawan at pagsayaw, at gawin ang buhok na tulad ng pinakamahusay na bersyon ng iyong normal na istilo,' sabi ni Edward Tricomi, co-founder at estilista sa Warren-Tricomi Salons . Tumatagal ng halos isang buwan upang mag-order ng buhok kaya inirekumenda niya ang pagpunta sa isang konsulta kahit na dalawang buwan nang mas maaga sa petsa ng kasal. 'Kung gumagawa ka ng permanenteng mga extension, gusto ko silang ilagay sa isang linggo o dalawa nang mas maaga sa kasal at para sa mga clip-in, isang linggo bago ay mabuti.'

Kailan: 2 buwan para sa konsulta at 1 linggo bago ang kasal

Pampaganda: Mamuhunan sa isang Satin-Finish Foundation

Olivia at Dan

Magbigay ng isang malaking palakpakan sa satin-finish na pundasyon, isang pormula sa pangkalahatang nakakabigay-puri. 'Ang satin ay may isang ningning, at ginagawang maganda ang balat,' sabi ng mega makeup mogul Sonia kashuk . 'Nais mo ang kaunting glow at dewiness na hindi mo makuha sa isang matte na formula. Ngunit sa parehong oras, hindi mo nais ang labis na shimmer. Ibinibigay ng Satin ang uri ng balanse na pinaka nakapagpapaalala ng natural na balat. '

Kailan: 1 year out

Pampaganda: Pinuhin ang Iyong Makeup Stash

Katie Ruther

'Ang mga larawang iyon ay kailangang lumampas sa oras,' sabi niya. 'Kung hindi ka isang malaking tagapagsuot ng makeup, huwag lamang gawin ito para sa araw ng iyong kasal. Magsuot ng kung ano ang karaniwang isinusuot mo, ngunit pinong ito, 'sabi niya. Maaari ka ring magdagdag ng isang pilikmata upang makagawa ng isang espesyal na bagay. Walang sinumang makakaalam na ikaw ay nasa maling mga pilikmata. Ang punto ay upang lumayo mula sa anumang labis na labis, o halata. '

Kailan: 3 hanggang 6 na buwan

Pampaganda: Laktawan ang Mascara, Subukan ang Mga Extension ng Lash

Molly Peach

Natatakot sa hindi tinatagusan ng tubig na mascara ay hindi ito mapuputol sa malaking araw? Isaalang-alang ang mga extension ng pilikmata. Clementina Richardson, tagapagtatag ng Inggit na Lashes sa NYC, sinabi na 'Ang mga pilikmata ay mahusay para sa mga babaeng ikakasal na ayaw mag-alala tungkol sa pagkakaroon ng magagandang pilikmata mula sa pag-eensayo ng hapunan sa pamamagitan ng hanimun.' Idinagdag din niya na maganda ang hitsura nila sa mga litrato. 'Dahil ang mga extension ng pilikmata ay inilalagay nang paisa-isa sa mga mayroon nang pilikmata, gaano man kalapit ang kamera, lilitaw silang natural.' Inirekomenda ni Richardson na kunin ang iyong unang buong hanay ng ilang linggo upang subukan ang paghimok sa kanila at upang bumalik sa tatlo hanggang apat na araw bago ang kasal para sa isang pagpunan. 'Kapag bumalik ka, maaari kang gumawa ng mga pagbabago sa iyong dating hitsura,' sabi niya.

Kailan: 3 linggo out, at 3 araw na labas para sa isang touch-up

Pampaganda: Patnubayan ang Malinaw na Pag-contour

Alyssa Greenberg

Bagaman ang pag-contour ay maaaring maging pambobola kapag tapos nang tama, inirekomenda ni Kashuk na magpatuloy nang may pag-iingat para sa iyong malaking araw. 'Kapag mayroon kang matinding kaibahan, ang mukha ay hindi tumutugma sa natitirang bahagi ng katawan.' Upang ma-optimize ang pamamaraan, pumili ng isang manipis, pinaghalong cream formula . 'Mayroong isang paraan upang mag-contour sa isang mas natural na paraan, gamit ang see-through, transparent na mga texture,' paliwanag niya. Magdagdag ng isang hint ng lalim sa ilalim ng cheekbones. Napaka-banayad, napaka-manipis. '

Kailan: Araw ng

Pampaganda: Ang Balanse Ay Susi

Alyssa Greenberg

'Ang aking pinakamalaking payo para sa mga babaeng ikakasal ay upang lumayo mula sa labis na uri ng anumang uri,' tala ni Kashuk. 'Walang dapat tumalon, kaya't nangangahulugang walang labis na malakas na anupaman. Ito ay tungkol sa balanse at lambot. Nais mong batuhin ang isang pulang labi para sa iyong kasal? Sige. Ngunit panatilihing malambot at hindi natukoy ang linya ng labi. '

Kailan: Araw ng

Mga Brows: Ibaba ang Tweezers

Getty Images

Lahat tayo ay nagkasala ng labis na pag-pluck, ngunit ngayon ang oras upang seryosong ilagay ang mga sipit at isuko ang pag-thread at pag-wax. Bakit? Kapag labis kang kumukuha, nawala lahat sa iyo natural na hugis ng arko , na maaaring baguhin ang iyong ekspresyon ng mukha nang buo. 'Ang bawat nobya ay nangangailangan ng isang mahusay na esthetician upang latipon ang mga alis sa hugis bago ang malaking araw,' sabi ni Jared Bailey , Pakinabang sa Cosmetics pandaigdigang kilay ng dalubhasa. 'Para sa isang klasikong diskarte sa pag-hugis ng kilay, nais mong makahanap ng mga browser na umaangkop sa iyong mukha — ang mga alis ay dapat na isang salamin ng iyong mga tampok sa mukha. Iyon ang paraan kung paano sila magsisimulang magbalanse sa buong mukha at mga mata. '

Kailan: 1 year out

Mga Brows: Mamuhunan sa Perfect Brow Arsenal

Larawan ng JFK

'Ang tanging bagay na pangalawa sa paghanap ng perpektong damit para sa malaking araw ay ang paghanap ng perpektong wardow ng kilay,' sabi ni Bailey. 'Kailangan mong hanapin kalidad ng mga produkto upang maiwasan ang mga bagay tulad ng isang makeup meltdown o flaky gels. ' Sinabi niya na ngayon ang oras upang mamuhunan sa lubos na may kulay na mga produkto ng kilay na hindi nakasuot o kumilos. Pagkatapos ng lahat, kukuha ka ng mga larawan nang walang tigil sa taong ito. Tip ni Bailey kapag pinagsama ang kulay ng iyong arsenal ng kilay: 'Siguraduhin na pumili ng isang lilim na gumagaya sa parehong kulay tulad ng iyong buhok sa kilay-iyon ang susi sa paggawa ng produkto na magkakasama.'

Kailan: 1 year out

Pampaganda: Subukan ang Microblading

Heather Waraksa

Kung ang iyong mga browser ay masyadong kalat-kalat na kailangan nila ng seryosong tulong o naghihingalo ka upang subukan ang microblading, pag-isipang gawin ito sa dalawang buwan. Sa microblading, maaari mong makamit ang iyong pangarap na natural na mga browser nang hindi nag-aalala tungkol sa pawis o tubig na nakagagambala sa magagandang mga browser. 'Kakailanganin nila ang isang linggo upang magpagaling nang una at pagkatapos ay kailangan mong pumasok para sa isang touch-up na apat hanggang anim na linggo pagkatapos,' sabi ni Doktor ng kilay tagapagtatag Piret Aava. Kaya't ang buong proseso ay tumatawag para sa (nahulaan mo ito) na nagpaplano nang maaga. 'Magsaliksik ka bago ka makakuha ng microblading,' payo ni Aava. 'Nais mong tiyakin na pupunta ka sa isang tao na may mabuting reputasyon at gumagawa ng likas na likas na trabaho.'

Kailan: 2 months out

Ngipin: Oras upang Pumunta sa Dentist

Larissa Cleveland

Ang isang napakarilag na ngiti ay nagsisimula sa malusog na gilagid at ngipin . Maaari mo ring gamitin ang oras na ito upang kausapin ang tungkol sa iyong dentista Pampaputi ng ngipin o namumuhunan sa mga brace o malinaw na mga aligner . Kung ang isang baluktot na ngiti ay napahamak ka, ang kasal ay maaaring maging isang mahusay na dahilan upang mabuhay para sa Invisalign at sa wakas ay makamit ang isang perpektong tuwid na ngiti. Ang Invisalign Express ay makakakuha sa iyo ng perpektong ngiti sa loob ng anim na buwan at tatakbo ka hanggang sa $ 4,000.

Kailan: 1 taon hanggang 6 na buwan

Ngipin: Gumamit ng mga Straws upang Uminom ng Red Wine at Kape

Granger Wootz / Getty Images

Maaari mong mahalin ang Merlot, ngunit hindi gusto ng Merlot ang iyong mga puti na perlas. 'Kung nais mo ng mga puting ngipin para sa iyong kasal, kailangan mong isuko ang pulang alak,' sabi ni Dr. Marc Lowenberg ng LLK Dentistry sa NYC. 'Sapagkat ito ay likido, tumatagos ito sa iyong enamel at nagpapadilim ng iyong ngipin sa isang paraan na, kahit na malinis mo ito, hindi sila magpapagaan ng ilaw. Kailangan mong maputi ang mga ito. At kung ikaw ay isang adik sa alak, kailangan mong inumin ito sa pamamagitan ng isang dayami, na katawa-tawa tulad ng tunog. ' Kung napaputi mo sila, pagkatapos ay gumamit ng dayami kapag uminom din ng kape.

Kailan: 6 na buwan sa labas, o pagkatapos ng iyong unang pagpapaputi sa opisina

Ngipin: Mamuhunan sa Pagpaputi ng Ngipin

Anna Wolf

Kung nais mong mapataas ang iyong ngiti, isaalang-alang ang splurging sa antas na propesyonal pagpaputi ng ngipin . Sa mga araw na ito ang isang pagpaputi na paggamot ay maaaring gawin sa opisina sa ilalim ng 1 oras at may kasamang maginhawa na mga whitening tray sa bahay, depende sa antas ng mga mantsa. Madali mong mapaputi ang iyong mga ngipin apat hanggang anim na shade at ang mga resulta ay tatagal ng hanggang isang taon.

Kailan: 1 month out

Ngipin: Mag-iskedyul ng isang Paglilinis Bago ang Malaking Araw

Alyssa Greenberg

Hindi tulad ng pulang alak, na nagbibigay sa iyong mga ngipin ng isang magandang maliit na paliguan ng hard-to-dislodge na kulay, karamihan sa mga mantsa ng pagkain at inumin ay nahuhulog sa kategorya sa ibabaw at madaling ma-scrub-off sa isang appointment sa iyong hygienist. Maging mga berry, kape, o sarsa ng marinara, sabi ni Lowenberg, 'anumang bagay na mantsang isang puting blusa ay mantsan ang iyong mga ngipin.' Matalino na i-follow up ang unang appointment ng dentista kasama ang isa pang follow-up na paglilinis ng ilang linggo para sa isang tunay na walang bahid na ngiti.

Kailan: 2 linggo palabas

Mga Kuko: Pagpapahid sa Iyong Mga Kuko Araw-araw

Hartman Panlabas na Potograpiya

Artista sa kuko Tom Bachik Sinasabi na ang pinakamahusay na bagay na magagawa mo para sa iyong mga kuko ay panatilihin itong hydrated. 'Kapag natutuyo sila nagiging malutong, na humahantong sa mga chips at basag,' sabi niya. 'Panatilihing nababaluktot at malakas ang mga kuko sa pamamagitan ng paggamit ng langis sa iyong cuticle gabi-gabi bago matulog.' Ugaliing maglagay ng langis sa bawat kuko bago matulog tuwing gabi upang matiyak ang magagandang mga ring-selfie na kamay sa buong taon.

Kailan: 1 year out

Mga Kuko: Huwag Kalimutan ang Iyong Mga Kamay

Chi-Chi Ari

Mahalaga ang mga kuko, ngunit gayun din ang iyong mga kamay. Si Amy Ling, nagtatag ng Linggo Nail Studio sa NYC inirekumenda ang paggamit ng isang banayad na scrub lingguhan at sundin ito sa isang mapagbigay na halaga ng losyon at langis ng kutikula. 'Mag-apply ng sunscreen sa likod ng bawat kamay upang maprotektahan ang balat,' dagdag niya.

Kailan: 1 year out

Mga Kuko: Mamuhunan sa Regular na Manicure

Emilie White

Tratuhin ang iyong sarili sa isang propesyonal na manikyur bawat ilang linggo na humahantong sa iyong kasal upang matiyak na ang iyong mga kamay at kuko ay nasa tuktok na hugis. 'Pagkuha ng regular na manikyur ay isang mabuting paraan upang pangalagaan ang mga cuticle, magbigay ng sustansya sa mga kuko, at mapahinga ang iyong isip, 'sabi ni Ling.

Kailan: 3 months out

Mga Kuko: Pumunta para sa Neutrals

Tec Pataja

Hangga't gustung-gusto namin ang nail art, i-save ito para sa bachelorette party at honeymoon. Hindi mo nais ang anumang pagkuha mula sa iyong natural na kagandahan sa araw ng iyong kasal. Maaari ka pa ring magkaroon ng kasiyahan, ngunit panatilihing neutral ito para sa pinakamagandang hitsura. 'Tulad ng pulang karpet, naniniwala ako na ang mga kuko sa kasal ay dapat na walang oras, klasiko, at matikas,' sabi ni Bachik. 'Hindi nangangahulugang ang mga babaing ikakasal ay hindi maaaring magkaroon ng isang maliit na personal na istilo. Ngunit panatilihing simple ang sining at ang mga kulay ng tonal. Ang mga kuko ay dapat na perpektong mga aksesorya upang makumpleto ang iyong hitsura, hindi makipagkumpitensya dito. '

Kailan: 2 hanggang 3 araw palabas

Kalusugan: Ang Pagtulog ay Lahat

Koleksyon ng Everett

Bilang isang Equinox Fitness Global Personal Trainer ng Taon at nagtatag ng Team Awesome LLC, Ed Gemdjian ay nahuhulog sa lahat ng mga pinakabagong natuklasan sa fitness. Kaya kapag sinabi niya matulog ay itinuturing na pangatlong haligi ng kalusugan — kasama ang isang mahusay na diyeta at maraming ehersisyo — oras na upang maabot ang sako. 'Mahalaga ang pagtulog sa maraming mga kadahilanan,' sabi niya. Gumagawa kami ng pinakamataas na likas na natural na HGH (hormone ng paglago ng tao) habang natutulog kami, na responsable para sa nagbabagong-buhay at lumilikha ng mga bagong cell ng lahat ng tisyu ng ating katawan — balat, kalamnan, buhok. Kapag natutulog tayo, ito lamang ang oras na ang ating utak ay maaaring ayusin at ayusin muli. At ang nakakarelaks na estado ng paghinga habang natutulog ay binabawasan ang stress sa pamamagitan ng pagpapatahimik sa aming sentral na nerbiyos system. ' Ang hindi gaanong pagkapagod ay nangangahulugang binabaan ang paggawa ng cortisol, ang away o flight hormone na nagsasabi sa ating mga katawan na mag-hang sa bawat onsa ng taba na maaari nito para mabuhay.

Kailan: 1 year out

Kalusugan: Manatili sa Malusog na Mga Gawi sa Pagkain

Henry at Mac

'Nakita ko ang pag-agaw ng pag-crash na pagdiyeta nang paulit-ulit,' sabi ng rehistradong dietician Brooke Alpert . 'Sapagkat karaniwang nagugutom ka sa iyong sarili, masisira ka at mag-binge, mabawi ang timbang na nawala at masama ang pakiramdam tungkol sa iyong sarili.' Hindi banggitin kung gaano ka kalokohan at kawawa ka sa ganitong panahon ng lipunan ng iyong buhay. Inirekomenda ng Alpert na layunin mong magkaroon ng malusog (walang asukal) na pagkain o meryenda tuwing tatlo hanggang apat na oras.

Kailan: 1 year out

Kalusugan: Planuhin ang Iyong Mga Pagkain at Pag-eehersisyo

Justin lee

Kung ikaw ay sapat na masuwerteng magkaroon ng isang tagapagsanay sa payroll ng kasal sa tabi ng tagaplano, tagapag-alaga, at florist, maaari itong madaling magpalipas ng pagitan mga tipanan sa mga araw na hindi kayo nagsasanay ng sama-sama. 'Sa Equinox, binibigyan namin ang aming mga kliyente ng mga tukoy na diskarte na susundan sa kanilang sarili, tulad din ng pagsasanay sa amin,' sabi ni Gemdjian. 'Ang pagkuha ng pagmamay-ari ay maaaring maging napaka-makapangyarihan, at ang pinabuting pagpapahalaga sa sarili ay maaaring mapunta sa mahabang paraan kapag nagpaplano ng kasal.' Isa pang dahilan upang ibaluktot ang iyong mga kalamnan sa disiplina sa sarili? Bumuo ka ng mga gawi na tumatagal sa pamamagitan ng iyong hanimun at higit pa.

Kailan: 9 months out

Kalusugan: Trabaho ang Iyong Pang-itaas na Katawan

martin-dm / Getty Images

Ang pagsasanay sa lakas ng pang-itaas na katawan ay dapat na isama sa iyong mga pag-eehersisyo na humahantong sa iyong kasal. 'Ang pagtatrabaho sa iyong itaas na likod at dibdib ay hindi lamang pagtukoy sa kalamnan, ngunit makakatulong ito sa iyong pustura,' sabi ng sertipikadong tagapagsanay Holly Roser . 'Tinitingnan namin ang aming mga telepono buong araw at hinihimas ang aming mga laptop, na nagpapahigpit sa mga kalamnan ng dibdib.' Ginagabayan ni Roser ang kanyang mga kliyente sa pangkasal sa pamamagitan ng isang pang-itaas na programa na pang-chiseling sa katawan na may kasamang mga hilera, mga deltoid fly, at mga hilyang mababa ang pwesto. Nag-laser din siya sa mga kalamnan ng trisep na may mga paglubog, mga pull-down ng cable, at mga push-up.

Kailan: 6 na buwan

Kalusugan: Limitahan ang Iyong Pag-inom ng Asukal

Molly Peach

Madali ba? Hindi, lalo na kung mayroon kang isang pangunahing matamis na ngipin. Ngunit ang listahan ng mga kagandahang pampaganda-hindi pa banggitin ang positibong estado ng kaisipan-mula sa pagsipa dito sa gilid ay halos walang katapusan, sabi ni Alpert. 'Para sa mga babaeng ikakasal, ang pagtanggal ng asukal ay makakatulong na malinis ang balat, mabilog, at sariwa ang hitsura,' dagdag niya. 'At mas mahalaga pa rin, para sa sinumang pagharap sa mga listahan ng panauhin, tsart ng pag-upo, at mga in-law, ang paglilimita sa paggamit ng asukal ay makakatulong makontrol ang mga antas ng stress at mapanatili kang mas maayos at malinaw ang pag-iisip.'

Kailan: 3 hanggang 6 na buwan

Kalusugan: Itabi ang Booze

Jillian Mitchell

Inaasahan ko na, naibawas mo na ang iyong paggamit ng asukal. Ngayon ay oras na upang mag-boot ng alak din. 'Ang mga nangungunang lugar para sa pag-iimbak ng asukal at alkohol sa aming mga katawan ay nasa paligid mismo ng ating balakang at ibabang bahagi ng tiyan,' sabi ni Roser. 'Ang alkohol ay nagbabago bilang estrogen, at gustung-gusto ng estrogen ang paggawa ng bahay para sa kanyang sarili sa aming ibabang bahagi ng tiyan.'

Kailan: 1 month out